凯格尔运动分步骤图解，学会能预防盆底脏器脱垂！

史上最全的凯格尔运动分步骤图解来了，大多数肯定都有了解过“凯格尔运动”，可以说是想做但苦于无法掌握正...

空中大灌篮

05-20

男女都可做凯格尔运动，这四个好处一定要知晓

无论是产后的女性还是想提高“持久力”的男性，医生都会建议练习下凯格尔运动，可见凯格尔运动的好处还有不...

名侦探柯南

05-22

揭秘：什么是凯格尔运动，以及怎么做！

谈及“凯格尔运动”可能许多产后的女性都应该听说过，这项运动可还是一个对怀孕妇女的处方指定运动，常被用...

林家小妹

05-22

分娩后恢复的科学指南：凯格尔运动图解教程与推荐

凯格尔运动称之为骨盆运动，凯格尔运动是借助重复收缩部分的骨盆肌肉进行运动，来增加肌肉的张力，凯格尔运...

白玉狐

05-03

不建议多做凯格尔运动有3点原因，盆底肌痉挛加重尿失禁

凯格尔运动做多了会有副作用。凯格尔运动主要目的是训练盆底肌肉的向心收缩能力，如果收缩次数太多就会给盆...

达达尼昂

09-25

尴尬！生娃产后频繁漏尿咋办？掌握7治疗方法有效缓解！

生活中有部份的女性会出现漏尿的情况，出现这种情况有可能是因疾病或是产后等因素所造成的，那么接下来是整...

怪鸭历险记

11-06

分享孕妇耻骨位置图解，看清必能脑补在哪里

孕期总会经历各种难以忍受的疼痛，其中不得不说的就是耻骨痛了，因为耻骨的位置比较特殊，所以在孕晚期时孕...

佝偻猫

05-22